Nếu bạn đang băn khoăn trong việc lựa chọn quà Tết tặng cho mẹ, hãy ưu tiên những món quà giúp chăm sóc sức khỏe phụ nữ lâu dài.

Phụ nữ trung niên sau khi qua độ tuổi sinh sản thường có nguy cơ đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Không có ngoại lệ, mẹ của chúng ta cũng sẽ đối diện với điều này, khi tuổi tác ngày càng nhiều thêm. Để bày tỏ tình yêu và sự quan tâm đến mẹ, bạn nên chọn những món quà giúp chăm sóc, hỗ trợ sức khỏe phụ nữ, hoặc các dụng cụ giúp theo dõi những chỉ số cần thiết tại nhà để làm quà tặng cho mẹ trong dịp Tết này.

Những nguy cơ về sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên

Độ tuổi trung niên bắt đầu từ khoảng 35 – 40 tuổi và kéo dài đến những năm 60 – 65 tuổi. Thời gian này bao gồm giai đoạn sinh sản muộn đến giai đoạn mãn kinh và hậu mãn kinh. Các nghiên cứu nhận thấy, phụ nữ qua tuổi trung niên bắt đầu có những hạn chế về chức năng đáng kể, có thể liên quan đến những bất lợi khác ở tuổi trung niên, như là:

• Xuất hiện triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo,…
• Khởi phát các hội chứng chuyển hóa và bệnh đái tháo đường
• Thay đổi xấu về mỡ máu, dễ tăng cân
• Nguy cơ loãng xương tăng dần, nhất là trong giai đoạn mãn kinh, hậu mãn kinh
• Các triệu chứng mãn kinh đặc trưng như bốc hỏa có thể liên quan đến rủi ro tim mạch
• Trầm cảm, rối loạn giấc ngủ.

Các tác động này phần lớn do ảnh hưởng bởi sự thay đổi nồng độ nội tiết tố nữ khi lượng estrogen bị giảm sút đáng kể trong thời kỳ mãn kinh. Nhìn chung, những thay đổi sinh lý đáng kể ở độ tuổi trung niên đòi hỏi phải có những biện pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ để duy trì tối ưu hóa chức năng của cơ thể.

4 Gợi ý quà tặng mẹ cho dịp lễ Tết ý nghĩa hơn

Khi hiểu được những nguy cơ sức khỏe phụ nữ mà mẹ có thể đối diện, bạn nên ưu tiên lựa chọn những món quà tặng cho mẹ ngày Tết với ý nghĩa bảo vệ, chăm sóc sức khỏe tổng thể. Điều này vừa thể hiện tấm lòng hiếu thảo, quan tâm mẹ vừa là lời chúc khỏe mạnh, bình an đến mẹ để cùng tận hưởng niềm hạnh phúc với con cháu.

1. Các thực phẩm lành mạnh với sức khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp quá trình lão hóa cũng “lành mạnh” hơn. Với phụ nữ bắt đầu mãn kinh, mức estrogen giảm sút sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể, chẳng hạn làm giảm mật độ xương, mất cơ, tăng mỡ hay gây rối loạn quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, một số thực phẩm có thể giúp giảm nhẹ các vấn đề này khi tăng cường bổ sung những chất cần thiết với sức khỏe phụ nữ.

Một số nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể cân nhắc mua làm quà Tết tặng mẹ vô cùng thiết thực như:

• Thực phẩm giàu canxi: Bổ sung canxi giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương do estrogen suy giảm trong thời kỳ mãn kinh làm cho mật độ xương mất đi nhanh hơn. Bạn có thể lựa chọn các loại sữa hoặc sản phẩm từ sữa được bổ sung canxi dành cho phụ nữ trung niên.
• Sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành có chứa thành phần thực vật tác dụng tương tự như estrogen (phytoestrogen) giúp làm giảm một số triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm. Tốt nhất, bạn nên bổ sung thành phần này qua các thực phẩm có chứa đậu nành thay vì những sản phẩm thực phẩm chức năng có chiết xuất đậu nành.
• Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa: Những loại quả mọng giàu chất xơ, vitamin C, các chất chống viêm hay flavonoid chống oxy hóa rất tốt chức sức khỏe người cao tuổi. Phụ nữ trên 50 tuổi được khuyến khích nên ăn 21g quả mọng mỗi ngày. Quả bơ cũng là một lựa chọn cho sức khỏe, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt: Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, lúa mạch, gạo lứt hoặc các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ, sắt và vitamin B cũng như là nguồn carbohydrate lành mạnh cho cơ thể. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… giúp cung cấp protein từ thực vật và thường chứa ít chất béo bão hòa, không chứa cholesterol, đồng thời cung cấp thêm chất xơ cùng những dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.

2. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe phụ nữ làm quà tặng cho mẹ

Một gợi ý khác về quà tặng cho mẹ đó là đăng ký các dịch vụ chăm sóc sức khỏe phụ nữ trung niên như massage trị liệu, bảo hiểm sức khỏe cho khám tổng quát hàng năm hoặc đưa mẹ đi trải nghiệm những liệu pháp thư giãn tinh thần như gội đầu dưỡng sinh, chăm sóc thân thể,… Những dịch vụ này có thể làm giảm bớt những triệu chứng khó chịu về thể chất, theo dõi tình trạng sức khỏe cụ thể thông qua những thăm khám, sàng lọc cần thiết hoặc giúp giải tỏa tinh thần, giảm bớt những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống và giúp mẹ có được khoảng thời gian riêng cho bản thân.

Nếu mẹ bạn thích sự gắn kết gia đình, hãy cùng mẹ trải nghiệm những dịch vụ mà bạn muốn trao tặng này. Sự hiện diện của bạn chính là món quà ý nghĩa nhất đối với mẹ, bên cạnh những tấm thẻ thành viên hay voucher nhiều giá trị.

3. Thiết bị theo dõi hoặc hỗ trợ sức khỏe

Nếu bạn muốn mẹ thuận tiện hơn trong việc theo dõi sức khỏe hàng ngày, hãy nghĩ đến những thiết bị y tế nên có trong gia đình dành cho người lớn. Một chiếc máy đo huyết áp hoặc kiểm tra đường huyết tại nhà, thiết bị điện tử thông minh theo dõi nhịp tim, mức độ căng thẳng cũng là những lựa chọn tuyệt vời để quà Tết cho mẹ.

Tuổi tác tăng dần cũng làm tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch,… Do đó, các thiết bị này sẽ hỗ trợ theo dõi tình trạng sức khỏe mỗi ngày, nhận diện được các dấu hiệu sớm để tiến hành thăm khám, điều trị sớm, tránh những biến chứng nghiêm trọng gây mất chức năng của cơ thể.

4. Sản phẩm hỗ trợ, bảo vệ sức khỏe phụ nữ làm quà tặng cho mẹ

Hầu hết những nguy cơ sức khỏe ở phụ nữ trung niên đều liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố estrogen trong thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như giảm mật độ khoáng của xương, giảm độ đàn hồi da, làm mỏng niêm mạc âm đạo và đường tiết niệu, gây ra các triệu chứng vận mạch,… Vậy nên, bạn có thể tìm hiểu về các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ từ độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh và hậu mãn kinh để hỗ trợ chăm sóc các vấn đề xảy ra trong từng giai đoạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội phòng ngừa các nguy cơ sức khỏe ngay từ sớm, dù bạn nghĩ mẹ mình chưa đến độ tuổi mãn kinh. Các triệu chứng có thể bắt đầu xuất hiện từ sau 35 tuổi, khi gần hết độ tuổi sinh sản, phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh trước với sự dao động nồng estrogen thất thường. Sau đó, nồng độ estrogen giảm mạnh vào giai đoạn mãn kinh đến hậu mãn kinh cùng nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

Bộ sản phẩm Femarelle sẽ đồng hành cùng phụ nữ qua từng giai đoạn với mỗi dòng sản phẩm riêng biệt, bao gồm:

• Femarelle Rejuvenate: dành cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, trung bình từ 35 – 49 tuổi.
• Femarelle Recharge: dành cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh, từ 50 – 59 tuổi.
• Femarelle Unstoppable: dành cho phụ nữ giai đoạn hậu mãn kinh, từ 60 tuổi trở đi.

Thành phần hoạt chất chính trong Femarelle là một chất chọn lọc điều biến trên thụ thể estrogen có nguồn gốc từ thực vật (phytoSERM) có tên DT56a đã được chứng minh tác dụng trong hơn 20 nghiên cứu trên các tạp chí khoa học quốc tế. Đây được xem là một SERM lý tưởng khi vừa có tác dụng đồng vận vừa có tác dụng đối kháng với estrogen trên những thụ thể trên tế bào đích khác nhau để:

• Tăng tác động lên tế bào xương, âm đạo giúp gia tăng rõ rệt tỉ trọng xương, tái hoạt động tế bào sinh xương và giảm khô âm đạo.
• Không tác động lên thụ thể estrogen trên vú, tử cung, làm giảm nguy cơ ung thư vú, tăng sinh nội mạc tử cung (u xơ tử cung).
• Không hình thành huyết khối như liệu pháp bổ sung estrogen thông thường.
• Không làm thay đổi nồng độ nội tiết tố mà chỉ đem đến tác động tương tự để điều hướng tác động của estrogen.

Nhờ vậy, các sản phẩm Femarelle rất an toàn khi sử dụng lâu dài. Đồng thời, mỗi dòng sản phẩm còn được kết hợp thêm những thành phần hoạt chất cần thiết khác để giảm thiểu tối đa những triệu chứng khó chịu gặp phải trong từng giai đoạn của thời kỳ mãn kinh, như:

• Chiết xuất cám hạt lanh, vitamin B2, vitamin B7: hỗ trợ cải thiện tình trạng thay đổi tâm trạng thất thường, kinh nguyệt không đều, mất năng lượng, mệt mỏi ở giai đoạn tiền mãn kinh.
• Chiết xuất cám hạt lanh, vitamin B6: giúp giảm nhẹ các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, đau đầu trong giai đoạn mãn kinh.
• Canxi, vitamin B2, vitamin B7, vitamin D3: ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, đau cơ khớp, teo âm đạo thường xảy ra ở giai đoạn hậu mãn kinh.

Tùy vào giai đoạn mãn kinh của mẹ mà bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm Femarelle phù hợp để làm quà tặng ngày Tết, giúp bảo vệ sức khỏe phụ nữ khi nồng độ estrogen suy giảm.

Nguồn tham khảo

1. Women’s Midlife Health: Why the Midlife Matters https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6214213/ Ngày truy cập 26/12/2024
2. A Health Guide for Women in Their 50s and 60s https://www.cedars-sinai.org/blog/health-guide-for-women-in-their-50s-and-60s.html Ngày truy cập 26/12/2024
3. Health Challenges in Midlife https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10266567/ Ngày truy cập 26/12/2024
4. 7 Common Health Problems That Can Strike After 50 https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/chronic-conditions-after-50.html Ngày truy cập 26/12/2024
5. Menopause Diet: What To Eat To Help Manage Symptoms https://health.clevelandclinic.org/menopause-diet Ngày truy cập 26/12/2024
6. 8 Superfoods to Eat After 50 https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2021/superfoods-for-adult-health.html Ngày truy cập 26/12/2024
7. Healthy Eating As You Age: Know Your Food Groups https://www.nia.nih.gov/health/healthy-eating-nutrition-and-diet/healthy-eating-you-age-know-your-food-groups Ngày truy cập 26/12/2024