Bạn nghĩ bệnh trĩ sẽ xuất hiện ở độ tuổi nào? Liệu có phải chỉ người trung niên, lớn tuổi mới mắc bệnh trĩ và cần điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh hơn?

Bệnh trĩ là một trong những rối loạn hậu môn trực tràng phổ biến nhất trên thế giới, ước tính tỷ lệ mắc bệnh toàn cầu khoảng 26%. Nhiều người cho rằng bệnh trĩ chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi nhưng thực tế không phải. Hãy cùng tìm hiểu xem bệnh trĩ có thể xuất hiện ở độ tuổi nào và làm sao để phòng ngừa hiệu quả từ sớm qua bài viết dưới đây.

Bệnh trĩ xuất hiện ở độ tuổi nào?

Độ tuổi có tỷ lệ mắc bệnh trĩ nhiều nhất là khoảng 45 – 65 tuổi. Khi tuổi tác tăng dần, các cấu trúc mô đệm nâng đỡ đám rối tĩnh mạch ở trực tràng cũng dần suy thoái, yếu đi và trở nên lỏng lẻo. Do đó, các tĩnh mạch dễ giãn ra, sa xuống theo áp lực và tạo thành búi trĩ. Đến độ tuổi trung niên, các yếu tố nguy cơ tích lũy theo thời gian cũng nhiều hơn như lối sống ít vận động kéo dài, táo bón mạn tính, các bệnh lý nền như béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp.

Nhóm đối tượng dễ mắc bệnh trĩ nữa là phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Quá trình mang thai làm tăng nguy cơ phát triển trĩ gấp 2 lần. Nguyên nhân là sự chèn ép của tử cung lên các tĩnh mạch vùng chậu ngày càng lớn gây ứ máu, cùng với hormone progesterone làm giảm nhu động ruột gây táo bón. Đến lúc sinh nở, việc rặn mạnh khi sinh qua ngả âm đạo (nhất là các ca có dụng cụ hỗ trợ can thiệp) sẽ làm tăng áp lực lên ổ bụng và dễ hình thành búi trĩ.

Bệnh trĩ thường hiếm gặp ở người dưới 20 tuổi. Độ tuổi mắc bệnh trĩ chủ yếu từ tuổi trung niên trở đi. Thế nhưng, lối sống hiện đại đang làm bệnh trĩ có xu hướng trẻ hóa trong độ tuổi từ 20 – 39. Thói quen ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ, ít vận động thể chất, chế độ ăn uống ít chất xơ, thừa cân béo phì và tình trạng táo bón kéo dài đã đẩy nhanh quá trình phát triển bệnh trĩ.

Dù rất hiếm gặp nhưng bệnh trĩ cũng có khi xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ sơ sinh bị trĩ có biểu hiện sưng tấy quanh hậu môn, chảy máu khi đại tiện và quấy khóc dữ dội. Tuy nhiên, hầu hết trường hợp nghi bị trĩ ở trẻ sơ sinh thực chất là vết nứt hậu môn và có thể tự khỏi hoàn toàn nếu điều chỉnh chế độ ăn uống, làm mềm phân, chăm sóc đúng cách.

Các yếu tố nguy cơ khiến độ tuổi mắc bệnh trĩ dần trẻ hóa

Các nghiên cứu dịch tễ học gần đây cho thấy xu hướng mắc bệnh trĩ ngày càng tăng ở những người trẻ tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh trĩ toàn cầu đang tăng trung bình khoảng 1,22% mỗi năm. Sự trẻ hóa trong độ tuổi mắc bệnh trĩ chịu ảnh hưởng từ các yếu tố nguy cơ sau:

• Yếu tố di truyền. Khả năng khởi phát bệnh trĩ sớm có liên quan đến yếu tố di truyền. Người có tiền sử gia đình mắc bệnh trĩ tăng nguy cơ mắc bệnh gấp 4 lần.
• Táo bón mạn tính. Nguy cơ mắc bệnh trĩ được nhận thấy tăng lên gấp 2,5 lần ở người bị táo bón mạn tính. Khi bị táo bón, phân sẽ thường khô và cứng khiến quá trình đại tiện khó khăn, phải dùng lực rặn mạnh. Điều này diễn ra trong thời gian dài làm tăng đáng kể áp lực trong ổ bụng và lên đám rối tĩnh mạch, khiến chúng căng phồng, sung huyết, dễ sa ra ngoài.
• Thói quen ngồi lâu trên bồn cầu. Người trẻ thường có thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh để lướt điện thoại, đọc sách. Thời gian ngồi trên bồn cầu kéo dài tạo ra áp lực liên tục lên vùng hậu môn, làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ hoặc tái phát ở người trẻ tuổi.
• Công việc phải ngồi nhiều, liên tục trong thời gian dài. Việc ngồi im một chỗ trong nhiều giờ khiến tuần hoàn vùng chậu bị ứ trệ. Trọng lực và áp lực dồn lên các tĩnh mạch trực tràng dưới, cản trở máu về tim, dẫn đến giãn tĩnh mạch hậu môn, hình thành búi trĩ. Cùng với lối sống lười vận động, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả cũng góp phần gây ra táo bón.
• Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và không uống đủ nước. Người trẻ ngày nay thích các đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ cùng với nước ngọt, đồ uống có ga. Do đó, cơ thể không nhận đủ lượng chất xơ cần thiết để làm mềm phân. Thiếu chất xơ và không uống đủ nước khiến phân bị khô, nhỏ và cứng, tạo ra ma sát lớn lên niêm mạc trực tràng – hậu môn mỗi lần đại tiện.
• Thừa cân, béo phì và các bệnh lý chuyển hóa. Trọng lượng cơ thể dư thừa làm tăng áp lực lên vùng chậu và các tĩnh mạch quanh hậu môn. Bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp cũng có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi và liên quan nguy cơ mắc bệnh trĩ. Việc kiểm soát đường huyết kém hoặc tổn thương mạch máu được cho là tác nhân hình thành trĩ.

Cách phòng ngừa mắc bệnh trĩ ở mọi lứa tuổi

Bệnh trĩ sau khi điều trị vẫn có khả năng tái phát, dù đã trải qua can thiệp y khoa để loại bỏ trĩ. Vậy nên, việc chủ động phòng ngừa từ sớm sẽ tốt hơn nhiều vì bệnh trĩ có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Cách phòng ngừa trĩ hiệu quả ở mọi lứa tuổi đều xoay quanh việc thay đổi lối sống, chú ý chế độ ăn uống và vận động:

• Tăng cường bổ sung chất xơ. Bạn cần bổ sung đủ 25 – 35 g chất xơ mỗi ngày, ưu tiên từ rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
• Uống đủ nước mỗi ngày. Khi ăn nhiều chất xơ bạn cần phải uống nhiều nước để làm mềm phân. Nếu chỉ ăn nhiều chất xơ mà thiếu nước, phân sẽ khô cứng và việc bổ sung chất xơ sẽ phản tác dụng.
• Tránh ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu. Hãy thường xuyên đứng dậy đi lại và vận động thể chất để kích thích nhu động ruột hoạt động trơn tru.
• Tập thói quen đại tiện lành mạnh. Không ngồi quá lâu trên bồn cầu và hạn chế dùng sức rặn mạnh để không gây áp lực lên giãn mạch trĩ.
• Kiểm soát cân nặng. Béo phì là yếu tố nguy cơ khởi phát bệnh trĩ. Do đó, việc giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ góp phần phòng ngừa trĩ bền vững.
• Chú ý chăm sóc sức khỏe tiêu hóa ở phụ nữ mang thai. Bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng và phòng tránh táo bón khi mang thai để hạn chế yếu tố nguy cơ hình thành trĩ.

Khi có dấu hiệu trĩ nhẹ, bạn cần tích cực thay đổi lối sống cùng với một số biện pháp điều trị bảo tồn tại nhà để bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Bạn có thể giúp giảm nhanh triệu chứng bằng một số cách như ngâm hậu môn trong nước ấm, vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc mỡ, gel bôi (như Rectovenal Acute) có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và làm lành vết thương.

Bạn cũng có thể tăng cường độ bền thành mạch, khai thông tuần hoàn từ bên trong với viên uống Hemocyl. Với thành phần  là các chiết xuất dược liệu cô đặc gấp 20 lần, Hemocyl đem lại tác dụng giảm nhanh triệu chứng trĩ trong vòng 72 giờ và duy trì hiệu quả trong ít nhất 6 – 12 tháng sau một liệu trình từ 14 – 28 ngày. Đây là giải pháp ngăn ngừa tái phát trĩ vượt trội, với trĩ độ 1 và 2 hầu như không tái phát trong vòng 1 năm trở lên.

Hãy nhớ, bệnh trĩ có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào và còn đang “trẻ hóa” dần nên việc phòng tránh cũng như ngăn ngừa tái phát là vô cùng quan trọng.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn tham khảo

1. Worldwide prevalence of haemorrhoids: a systematic review and meta-analysis https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07853890.2025.2606433#d1e529 Ngày truy cập 27/8/2026
2. Hemorrhoids: Diagnosis and Treatment Options https://www.aafp.org/afp/2018/0201/p172 Ngày truy cập 27/8/2026
3. External Hemorrhoid https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500009/ Ngày truy cập 27/8/2026
4. Bệnh trĩ ở trẻ sơ sinh: Nhận diện, chẩn đoán và hướng xử trí https://bvnguyentriphuong.com.vn/tin-tu-cac-co-so-y-te/benh-tri-o-tre-so-sinh-nhan-dien-chan-doan-va-huong-xu-tri Ngày truy cập 27/8/2026