Suy giảm chức năng gan gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể, một trong số đó là gây nổi mụn. Cụ thể, khi gan hoạt động kém không thể chuyển hóa cũng như thải được các độc tố ra ngoài, lâu dần sẽ tích tụ dẫn đến tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa. Vậy, uống gì cho mát gan hết mụn? Cùng tham khảo một số gợi ý về các loại nước thảo mộc dễ làm, an toàn lại đem đến hiệu quả cao ngay dưới đây. 

Các loại thuốc làm mát gan

Trên thị trường hiện nay, có hàng chục các sản phẩm được quảng cáo là giúp “bảo vệ gan”, “giải độc gan”. Hầu hết những loại thuốc bổ gan này thường có chứa sự kết hợp của ba thành phần thảo dược, đó là cây kế sữa, lá atiso và rễ bồ công anh. Cây kế sữa được biết là đã được sử dụng để điều trị rối loạn gan trong 2.000 năm qua, có khả năng tái tạo mô gan, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan bị hư hại. Trong khi đó, lá atiso lại có đặc tính chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào gan. 

Mặc dù một số nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích từ các thành phần trên trong các sản phẩm thuốc giải độc gan, tuy nhiên chúng chủ yếu dành cho những người mắc bệnh gan. Hơn nữa, gan kém không phải là lý do duy nhất gây nổi mụn. Điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân chính xác để lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. Do đó, không nên tự ý sử dụng các loại thuốc mát gan, đặc biệt là kháng sinh nếu chưa có sự chỉ định từ bác sĩ. 

Các loại trà giải độc gan

Căn nguyên của mụn nhọt, mẩn ngứa có thể nói là do suy giảm chức năng gan, khi chúng không còn khả năng lọc và thải độc tố trong máu. Vì vậy, để loại bỏ mụn cách tốt nhất là giải độc gan và một trong những cách giải độc gan hiệu quả và an toàn nhất đó là uống trà giải độc. Nếu lo lắng về các loại thuốc giải độc gan không an toàn, bạn có thể tham khảo các sản phẩm thải độc gan từ thảo dược hoặc là các loại trà giải độc gan.

Các loại đồ uống làm sạch và giải độc gan gần đây đã gây được nhiều tiếng vang trong cộng đồng sức khỏe. Chúng được quảng cáo là phương thuốc tự nhiên có thể giúp chữa lành gan, loại bỏ độc tố và tăng cường năng lượng cùng nhiều lợi ích khác. Nói đến các loại trà giúp mát gan hết mụn phải kể đến là trà đen, trà xanh có thể cải thiện nồng độ men gan ở những người mắc bệnh gan và chống lại stress oxy hóa. Cạnh đó, bạn có thể uống trà saturex, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà atiso, trà gừng, trà nghệ, trà cây kế sữa,vv…

Cà phê

Nếu như việc uống nhiều rượu có thể làm tổn thương gan vĩnh viễn, dẫn đến xơ gan thì cà phê lại là một thức uống được khuyến khích. Mặc dù cà phê không thể chữa bị hoàn toàn bệnh gan hoặc khắc phục được những tổn thương do sử dụng rượu quá mức nhưng nó có thể là một thức uống ngon lành giúp bạn có một lá gan hạnh phúc hơn. 

Khi cơ thể bạn tiêu hóa caffeine, nó sẽ tạo ra một chất hóa học có tên là paraxanthine có tác dụng làm chậm sự phát triển của mô sẹo liên quan đến xơ hóa. Điều đó có thể giúp chống lại ung thư gan, xơ gan do rượu, bệnh gan nhiễm mỡ không liên quan đến rượu và viêm gan C. Cạnh đó, cà phê cũng chứa một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cao nhất, từ đó thúc đẩy việc bảo vệ lipid chống lại stress oxy hóa, có liên quan đến mụn trứng cá. Đối với những người uống cà phê thường xuyên, nó thậm chí có thể làm giảm khả năng phản ứng của enzyme chịu trách nhiệm kích hoạt cortisol (hormone gây căng thẳng) trong máu.

>> Xem thêm: Trà và cafe cái nào tốt hơn?

Nước ép quả mọng

Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ lá gan của bạn khỏi bị hư hại trong nhiều nghiên cứu trên động vật. Các loại nước ép từ quả mọng như nước ép việt quất, nước ép dâu tây, nước ép quả mâm xôi thực tế rất giàu chất chống oxy hóa, một hợp chất tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại đến tế bào. 

Đặc biệt, quả việt quất chứa nhiều anthocyanin, một chất chống oxy hóa giúp nó có màu xanh tím tự nhiên. Những hợp chất này trong nước ép quả việt quả giúp chống lại stress oxy hóa, thứ khiến cho làn da bị lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chưa biết uống gì cho mát gan hết mụn, hãy tạo thói quen uống một ly nước ép quả mọng hàng ngày, điều đó sẽ giúp tăng lượng chất chống oxy hóa và thúc đẩy làn da của bạn trẻ trung, khỏe mạnh. Để tăng thêm hương vị, hãy vắt thêm một chút chanh tươi hoặc nước cốt chanh. 

Nước chanh mật ong

Sự kết hợp của chanh tươi và mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làm tan mỡ, làm sạch mụn cũng như đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Chanh chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa do các gốc tự do gây ra trong khi đó mật ong có đặc tính kháng khuẩn và làm dịu các triệu chứng mụn trứng cá một cách hiệu quả. 

Vào một buổi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống một ly nước chanh mật ong ấm, điều này rất tốt để đào thải độc tố tích tụ sau một đêm ngủ dài. Có thể nói, đây là một loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả, từ đó giúp bạn sở hữu một làn da trẻ trung cũng như loại bỏ được dầu thừa trên da. 

Nước dừa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa là một loại thức uống hữu cơ giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa chứa vitamin C giúp hình thành collagen. Cạnh đó, nước dừa cũng chứa vitamin A và K và là nguồn cung cấp vitamin B phức hợp tuyệt vời. Đây là những chất chống oxy hóa quan trọng bởi chúng có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. 

Ngoài ra, nước dừa còn có hàm lượng kali cao, đạt lợi ích trong việc thúc đẩy cân bằng hydrat hóa và canxi, giúp thúc đẩy sự phát triển của da. Người ta cũng giải thích thêm rằng, nước dừa có tác dụng chống viêm, giải độc và chống vi khuẩn, tất cả đều có tác dụng giảm tỉ lệ mắc mụn trứng cá. Hơn nữa, nước dừa có có thể giảm lượng dừa dư thừa trên da, từ đó giúp làm giảm mụn. Đặc biệt, loại thức uống này còn có đặc tính chống lão hóa, bằng cách làm giảm tốc độ lão hóa da, cho phép da tự sửa chữa và phục hồi hiệu quả hơn. 

Nước ép cải xoăn

Nhiều loại thực phẩm có chứa các hợp chất đã được chứng minh là giúp cải thiện men gan, bảo vệ chống lại sự tích tụ chất béo, giảm viêm và stress oxy hóa. Các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải Brucxen, súp lơ và đặc biệt là cải xoăn được cho là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của gan. Theo y học Trung Quốc, cải xoăn rất giàu lưu huỳnh, hỗ trợ chức năng lọc máu của gan. Đồng thời, cải xoăn cũng chứa một lượng vitamin A cực lớn, một chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng gan khỏe mạnh. 

Cạnh đó, các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có trong cải xoăn còn có tác dụng làm giảm tình trạng tăng sức tố, đây là chìa khóa để làm đều màu da của bạn. Vitamin C cũng thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp làm lành sẹo mụn nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ luân chuyển tế bào. Để dễ uống cũng như đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể uống thêm một cốc nước ép cải xoăn vào buổi sáng hoặc chế biến thành cải xào như một món ăn kèm ngon miệng cho bữa trưa hoặc bữa tối. 

Nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả quen thuộc tuy nhiên nhiều người chưa biết rằng nó chứa chất chống oxy hóa bảo vệ gan một cách tự nhiên. Naringenin và naringin là hai chất chống oxy hóa chính được tìm thấy trong quả bưởi. Theo đó, bưởi có tác dụng bảo vệ theo hai cách, đó là giảm viêm và bảo vệ tế bào. Theo một nghiên cứu năm 2023, những chất chống oxy hóa này cũng có thể giúp làm giảm sự phát triển của bệnh xơ gan cũng như hữu ích trong việc chống lại bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. 

Ngoài việc giảm mụn bằng cách bảo vệ gan, làm mát gan, bưởi còn là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời do chứa nhiều vitamin A. Nhờ đó, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da bằng cách làm mềm da cũng như tăng cường sản xuất collagen. Đặc biệt, bưởi là nguồn cung cấp axit salicylic tự nhiên, do đó có lợi cho những ai bị da tắc nghẽn, dễ bị mụn. Việc uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ góp phần làm sạch sâu lỗ chân lông và chữa lành mụn, đồng thời cải thiện đáng kể vẻ ngoài và kết cấu da.

Tinh bột nghệ

Từ rất lâu, nghệ đã được sử dụng trong y học nhờ đặc tính chống viêm và giải độc. Cạnh đó, có nguồn tin cho rằng, nghệ cũng giúp làm mờ vết tăng sắc tố, nhờ đó có thể giúp làm mờ các vết mụn thâm tại chỗ. Curcumin, thành phần hoạt chất của nó, đã được phát hiện có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh, giúp giảm viêm và chống lại vi khuẩn có thể dẫn đến nổi mụn. 

Thay vì sử dụng các sản phẩm giải độc gan, trị mụn bán trên thị trường không rõ về nguồn gốc, việc uống các loại trà thảo dược, nước ép lại là một giải pháp an toàn hơn. Tuy vậy, đối với các loại nước uống đẹp da, lọc gan, làm sạch độc tố, nên uống với một lượng vừa phải, nên uống sáng thay vì uống tối để tránh mất ngủ. Quan trọng nhất vẫn là ưu tiên lựa chọn các loại thức uống tự nhiên, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp thanh lọc cơ thể, bổ gan, khỏe da.