Do đặc thù ngồi nhiều, ít vận động mà dân văn phòng là đối tượng dễ bị bệnh trĩ nhất so với những nhóm ngành nghề còn lại. Tuy nhiên, đó không hẳn là nguyên do duy nhất. Do đó, việc tìm hiểu lý do tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ là điều cần thiết để có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Dưới đây là những thông tin hữu ích bạn nên lưu lại để tham khảo khi cần. 

• Ai dễ bị mắc bệnh trĩ? Đối tượng nào là chủ yếu

Những đối tượng nào dễ mắc bệnh trĩ nhất?

Trước khi tìm hiểu về việc tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ nhất, chúng ta cần hiểu rõ khái niệm về bệnh trĩ. Vậy, bệnh trĩ là gì, thực ra đây là một bệnh lý phải nói là cực kỳ phổ biến, là tình trạng giãn quá mức tĩnh mạch ở vùng hậu môn – trực tràng. Từ đó, gây áp lực lên thành hậu môn gây ra triệu chứng thường gặp như đau rát, ngứa, chảy máu khi đi ngoài. 

Tại Việt Nam, bệnh trĩ là một căn bệnh khá thường gặp và là được cho là phổ biến nhất trong số các bệnh liên quan đến đại trực tràng, với tỷ lệ 35-50%. Trong khi đó, thực tế có đến hơn 70% người dân Việt Nam đã từng ít nhất một lần trải nghiệm bệnh trĩ. Được biết, bệnh này không phân biệt giới tính, độ tuổi, với nhịp sống ngày càng hiện đại thì tỉ lệ bị trĩ càng cao.

Bệnh trĩ thường xuất hiện ở bất kỳ những ai có chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không khoa học. Thông thường, những người ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động, mang vác nặng, thường xuyên ăn cay, ít ăn rau có xu hướng dễ mắc trĩ hơn. Cụ thể là dân văn phòng, phụ nữ mang thai, tài xế, người hay bị táo bón. Trong đó, dân văn phòng được cho là dễ có nguy cơ mắc bệnh trĩ nhất và hầu như ai cũng đã bị ít nhất 1 lần trong đời. 

Top 4 lý do khiến dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ

Ngồi nhiều, ít vận động

Đây có thể nói là nguyên nhân chính khiến cho những người làm trong môi trường văn phòng dễ bị trĩ nhất. Đặc thù công việc của họ là ngồi nhiều, liên tục 7-8 tiếng mỗi ngày lại ít vận động từ đó dễ làm tăng áp lực lên thành hậu môn. Một khi để nó kéo dài trong một thời gian, những tĩnh mạch này sẽ trở nên sưng phòng, làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ. 

Uống ít nước, ăn ít rau xanh

Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến những nhân viên văn phòng dễ có xu hướng bị trĩ hơn, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Thông thường, dân văn phòng thường ít có thói quen đem theo đồ ăn tự nấu, mà họ chủ yếu đi ăn ngoài, có thể là bún, phở, cơm, mì thay đổi. Khi đó, khẩu phần ăn cũng sẽ không đảm bảo, thường là nhiều đạm ít rau. 

Bên cạnh đó, cũng có không ít những người làm văn phòng có sở thích ăn đồ ăn vặt, chủ yếu là đồ hộp, đồ ăn nhanh, rất ít rau củ. Hơn nữa, đặc thù làm việc ngồi một chỗ, ít vận động dẫn đến cơ thể ít khát nước và chính việc uống ít hơn 2 lít nước mỗi ngày cũng phần nào dẫn đến tình trạng táo bón. Một khi táo bón kéo dài, nó sẽ hình thành nên các búi trĩ. 

Ăn đồ cay nóng, uống rượu bia

Hầu hết các chị em phụ nữ làm trong văn phòng đều có sở thích tụ tập, ăn uống và thực phẩm được yêu thích nhất thường là lẩu, đồ nướng, mì cay, đồ ăn vặt như cá viên chiên, ốc hút. Những món ăn này lại được chế biến khá cay nóng, lại nhiều dầu mỡ. Trong khi đó, các đấng mày râu lại thường có sở thích “làm tý mồi” sau mỗi giờ làm và chắc chắn rượu bia là không thể thiếu. 

Bạn có biết, chính những thực phẩm như đồ ăn cay nóng, dầu mỡ hay rượu bia là những thứ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Nó không chỉ gây hại đến dạ dày, gan thận mà còn sinh ra chứng táo bón nếu thường xuyên ăn uống theo kiểu này. Từ đó, lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng đi cầu ra máu, gây đau rát và lòi trĩ. 

Căng thẳng, áp lực

Bên cạnh những yếu tố trên thì việc để cơ thể stress, mệt mỏi trong suốt một thời gian dài cũng là lý do khiến cho tình trạng bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng. Một khi căng thẳng, áp lực thì người ta cũng chỉ muốn về nhà nằm dài nghỉ ngơi, lướt web ít khi làm việc hoặc tập luyện. Đó cũng là một nguyên do mà ít người bị trĩ để ý tới.

Các biểu hiện của bệnh trĩ ở dân văn phòng

Thông thường, bệnh trĩ sẽ tiến triển âm thầm, kéo dài trước khi xuất hiện các biểu hiện rầm rộ như chảy máu thành tia, đau rát và tình trạng sa búi trĩ. Do đó, nếu nhận thấy cơ thể có những biểu hiện như sau, nghĩa là bạn có thể đã bị trĩ. 

Đau rát ở hậu môn: Đây là biểu hiện dễ thấy nhất, lộ ra khi bạn vừa đi đại tiện xong hoặc là khi ngồi xuống ghế. Lý do là bởi vì sự co thắt mạnh ở cơ vòng hậu môn, từ đó làm các tổ chức bị co bóp, đè mạnh xuống. Bên cạnh đó, hậu môn lại là nơi dễ bị nhiễm bẩn do tiếp xúc với các chất thải thường xuyên. 

Xuất hiện búi trĩ: Tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh mà búi trĩ có kích thước to nhỏ khác nhau. Nếu bị trĩ nội, búi trĩ sẽ ở bên trong và bạn không thể thấy, trong khi đó, nếu bị trĩ ngoại hoặc trĩ hỗn hợp, bạn có thể sờ tay thấy búi trĩ ở ngay vị trí hậu môn. 

Chảy máu: Đây là một trong những biểu hiện đầu tiên của người bệnh trĩ, người bệnh sẽ thấy nhìn thấy máu khi đi đại tiện. Máu có thể chảy thành giọt, bắn tia hoặc dính vào giấy vệ sinh. Nếu bệnh chuyển biến nặng hơn, có thể dẫn đến tắc vỡ mạch máu, gây thiếu máu. 

Dân văn phòng bị trĩ nên điều trị như thế nào?

Tỉ lệ người trẻ mắc bệnh trĩ ngày càng gia tăng, nhất là ở bộ phận những người làm trong môi trường văn phòng. Vì vậy, ngay khi nhận biết mình có những biểu hiện nghi ngờ của trĩ thì nên cần thăm khám ngay. Đối với bệnh trĩ, trong thời gian đầu nếu biết điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ mau chóng khỏi, tiết kiệm chi phí. 

Hiện nay, đối với những người làm trong môi trường văn phòng, các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên là ăn nhiều rau, tránh ngồi một chỗ cũng như vận động thường xuyên để bệnh tình thuyên giảm. Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự tư vấn, chỉ định từ phía bác sĩ. Thay vào đó, nếu bạn nhận thấy bệnh ở mức nhẹ, chưa thực sự nghiêm trọng thì hoàn toàn có thể điều trị khỏi khi thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với thực phẩm chức năng .

Bên cạnh các sản phẩm nội địa như An Trĩ Vương, tottri thì nhiều người cũng hướng đến nhiều hơn với các sản phẩm nhập khẩu, điển hình là sản phẩm Hemocyl. Đây được coi là một giải pháp trong điều trị bệnh trĩ, sản phẩm được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty cổ phần Dược Medpharm là một thương hiệu có tiếng tại Việt Nam. Mặc dù, so với các loại thực phẩm khác, viên uống trị trĩ Hemocyl có giá bán nhỉnh hơn nhưng bù lại, độ hiệu quả của nó được nhận định là cao gấp nhiều lần, giúp rút ngắn thời gian và công sức điều trị. 

Mẹo phòng tránh bệnh trĩ dành cho dân văn phòng

Có thể nói, dân văn phòng là đối tượng mà trĩ hướng đến nhiều nhất. Đây là một bệnh lý thường gặp ở những đối tượng này, tuy nhiên vì biểu hiện không rõ ràng cũng như tâm lý tự ti, e ngại mà không nhiều người để ý tới cũng như can thiệp kịp thời và đúng cách. Đôi khi, trong cuộc sống vì đặc thù công việc mà cũng khó tránh khỏi bệnh trĩ. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa cũng như tránh trĩ tái phát bằng những cách như sau. 

Ăn uống lành mạnh

Như chúng ta đã biết, bệnh trĩ hình thành do tình trạng táo bón kéo dài, mà táo bón lại đến từ việc thức ăn lắng đọng, không tiêu hóa kịp. Vì vậy, điều quan trọng nhất vẫn là cần ăn uống đủ chất, mục đích là để nhu động ruột hoạt động bình thường. 

Bên cạnh đó, nên hướng đến chế độ ăn nhiều chất xơ, mà chất xơ lại có nhiều trong rau xanh và trái cây. Một số loại có hàm lượng chất xơ cao như khoai lang, bông cải xanh, cải Brussels, atiso, chuối, lê, bơ, mâm xôi, táo,vv… Để tránh táo bón là tăng nguy cơ mắc trĩ, bạn cũng nên ăn thêm các loại thực phẩm nhuận trường như mồng tơi, rau lang, rau dền. 

Ngoài ra, hãy cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Với dân văn phòng, để tạo thói quen uống nước đều đặn, bạn nên mang theo bình nước uống để ngay ở khu vực làm việc. Cứ cách 1 tiếng, hãy uống đủ 1 cốc nước. Thêm vào đó, bạn có thể uống nước ép, sinh tố, detox vừa bổ sung nước vừa giúp đẹp da, thanh lọc cơ thể. 

Vận động thường xuyên

Việc ngồi làm việc quá lâu là nguyên nhân gây gia tăng áp lực lên thành hậu môn. Vì vậy, bạn cần chú ý không nên ngồi lì một chỗ, thói quen này vô cùng có hại. Thay vào đó, hãy thường xuyên vận động bằng cách cứ 5-10 phút nên đi lại một lần, để máu huyết lưu thông, cơ xương khỏe mạnh. Đồng thời, điều này cũng phần nào giúp giải tỏa căng thẳng, stress khi ngồi làm việc quá lâu. 

Ngoài thời gian làm việc, bạn cũng nên lựa chọn các bộ môn như chạy bộ, chơi tennis, yoda, nhảy dây, bơi lội, bóng chuyền,… để cơ thể trở nên bền bỉ, dẻo dai, ngăn ngừa bệnh trĩ. 

Tránh đi đại tiện quá lâu

Các bác sĩ đầu ngành luôn khuyên rằng, không nên đi vệ sinh quá lâu, nhất là người bệnh trĩ. Điều này vô tình làm giãn dây chằng ở trực tràng, đồng thời dồn máu về tĩnh mạch trĩ, khiến cho tình hình bệnh trĩ ngày càng tồi tệ hơn. Do đó, hãy thiết lập thói quen đi đại tiện trong khoảng 5-10 phút, nên đi buổi sáng sau khi ngủ dậy là tốt nhất và chọn tư thế ngồi xổm. 

Với những thông tin ở trên thì hẳn mọi người cũng đã tỏ tường lý do tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ. Hiểu được điều này cũng phần nào giúp chúng ta có những thông tin hữu ích cũng như có cho mình sự dự phòng tốt nhất, để có thể phòng ngừa và điều trị căn bệnh khó nói này một cách hiệu quả hơn.