Detox phổi (hay thải độc phổi) dùng để chỉ những phương pháp giúp làm sạch phổi, hạn chế ảnh hưởng từ việc tiếp xúc với các chất độc hại từ môi trường bên ngoài.

Việc hít phải các chất độc trong không khí từ nhiều nguồn ô nhiễm môi trường khác nhau có thể dẫn đến viêm phổi cấp tính, mạn tính hoặc thậm chí là viêm toàn thân. Ví dụ, khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), khói thải từ ngành công nghiệp sản xuất tại các nước đang phát triển cũng là nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường hô hấp.

Vậy khi tiếp xúc với các tác nhân gây độc cho phổi hay đường hô hấp này thì sẽ có những biểu hiện gì? Khi nào bạn cần detox phổi (thải độc phổi) cũng như làm sao bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc này qua bài viết sau đây nhé!

Những tác nhân là “độc tố” với phổi

Phản ứng viêm ở phổi thường là đáp ứng miễn dịch với các vi khuẩn, virus, mầm bệnh nhưng cũng xảy ra khi tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm gây độc cho phổi. Các “độc tố” có khả năng ảnh hưởng đến phổi bao gồm:

• Khói thuốc lá, thuốc lào, thuốc lá điện tử (bao gồm cả hút thuốc thụ động).
• Khói gỗ, bụi gỗ từ sản xuất.
• Mycotoxin từ bào tử nấm mốc – bệnh nghề nghiệp ở đường hô hấp và gây nguy hiểm đến sức khỏe thường có nguy cơ mắc phải khi làm việc trong những tòa nhà ẩm thấp.
• Các hạt a-mi-ăng, silic trong không khí (từ vật liệu xây dựng) – nguyên nhân gây bệnh bụi phổi.
• Hạt kim loại nặng (từ sơn).
• Các chất ô nhiễm không khí như khí hydrogen chloride, benzen, toluen,… có thể đến từ các đám cháy, khí thải giao thông, khí đốt, khói thải công nghiệp.

4 Dấu hiệu phổi bị ảnh hưởng và cần được “thải độc”

Khi phổi tiếp xúc với các chất có hại sẽ kích hoạt phản ứng viêm xảy ra để đáp ứng lại nhằm loại bỏ tác nhân gây tổn thương tế bào và bắt đầu tự sửa chữa sau đó. Do đó, những dấu hiệu phổi đã “dính độc” và cần được detox phổi cũng liên quan đến phản ứng viêm.

1. Dấu hiệu viêm phổi cấp tính

Viêm phổi cấp tính thường biểu hiện ra các dấu hiệu, triệu chứng như:

• Cảm giác hít thở không đủ không khí
• Nghe thấy âm thanh có tiếng vang vọng ở phổi khi thở hoặc thở khò khè
• Ho
• Khó thở
• Cảm giác bất thường ở ngực (có thể thấy nóng rát ngực)

2. Dấu hiệu viêm phổi mạn tính cho thấy nên detox phổi

Viêm phổi kéo dài thành mạn tính sẽ có các dấu hiệu là:

• Ho (có thể xảy ra hoặc không)
• Cảm giác giảm chức năng phổi tiến triển (thường liên quan đến khó thở)
• Thở nhanh, thở gấp
• Khó thở ngay cả khi chỉ tập thể dục nhẹ.

3. Có các dấu hiệu liên quan đến bệnh phổi

Sự xuất hiện của các dấu hiệu bệnh phổi cũng cho thấy tình trạng sức khỏe phổi cần được chăm sóc cải thiện, bao gồm:

• Ho mạn tính (ho kéo dài từ 8 tuần trở lên)
• Khó thở, xảy ra cả sau khi tập thể dục hoặc lúc bình thường
• Tăng sản xuất chất nhầy hoặc đờm trong thời gian dài (hơn 1 tháng)
• Thở khò khè do đường thở bị hẹp lại
• Ho ra máu
• Đau ngực mạn tính không rõ nguyên nhân (kéo dài hơn 1 tháng), đặc biệt khi cơn đau trở nên tệ hơn khi hít vào hoặc khi ho.

4. Triệu chứng các bệnh hô hấp đã có nặng hơn (ở người hen suyễn, COPD)

Các tác động của các chất độc hại dạng hạt rắn (như bụi mịn, bụi kim loại, bụi gỗ,…) trong không khí lên hệ hô hấp nói chung hay phổi nói riêng đều khiến cho các triệu chứng bệnh hô hấp có sẵn nặng hơn, nhất là ở những người bị hen suyễn, tắc nghẽn phổi mạn tính COPD. Đôi khi, các triệu chứng trở nên nghiêm trọng đến mức cần phải được cấp cứu và nhập viện điều trị.

Người bệnh thường biểu hiện các triệu chứng nặng hơn như:

• Co thắt phế quản nghiêm trọng
• Tức ngực, khó thở
• Đẩy nhanh quá trình viêm xảy ra ở phế quản
• Tăng sản xuất đờm.

Hỗ trợ detox phổi, thải độc phổi tại nhà một cách tự nhiên

Các tác nhân độc hại trong không khí tiếp xúc với cơ thể chúng ta qua đường hô hấp có thể xâm nhập gây kích ứng mũi, đường dẫn khí và phổi. Về lâu dài, một số tác nhân này có thể lắng đọng trong phổi hoặc từ phổi hấp thu vào máu rồi theo hệ tuần hoàn đi đến các bộ phận khác trong cơ thể.

Bình thường, phổi có khả năng tự làm sạch và tự chữa lành khi không còn tiếp xúc với những chất độc hại, ô nhiễm nữa. Do đó, cách tốt nhất để phổi có khả năng tự thải độc, detox phổi tự nhiên là hạn chế hít phải các “độc tố” ấy cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể:

• Bỏ hút thuốc lá, thuốc lào hay thuốc lá điện tử, nhất là tránh hút thuốc thụ động. Đây là cách đơn giản nhất để lá phổi khỏe mạnh hơn.
• Kiểm soát chất lượng không khí trong nhà vì chất lượng không khí rất quan trọng với sức khỏe phổi. Không chỉ có ô nhiễm không khí ngoài trời mà cả không khí trong nhà với các tác nhân từ khí đốt (gas, than, nhiên liệu,…), bụi, hơi hóa chất từ các sản phẩm tẩy rửa cũng gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng giúp ích cho sức khỏe của phổi, đặc biệt khi bạn mắc phải bệnh hô hấp mạn tính. Chế độ ăn uống chất chống oxy hóa với nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Tập thể dục thường xuyên cũng góp phần tạo nên lối sống lành mạnh, tốt cho cả những người có bệnh phổi mạn tính. Việc tập luyện với mức độ và tần suất vận động hợp lý sẽ giúp phổi hồi phục tự nhiên.

Song song đó, bạn có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ làm sạch, detox phổi như Clearwayz với thành phần gồm chiết xuất hạt nho cùng hỗn hợp pha trộn độc quyền “Cellular Targeted” vừa cung cấp dinh dưỡng, có khả năng chống oxy hóa cao vừa phục hồi “đúng đích” các tế bào tổn thương. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Clearwayz có công dụng:

• Trung hòa gốc tự do, loại bỏ chất độc hại khỏi đường hô hấp
• Giảm tiết dịch, giảm viêm
• Phục hồi tế bào và dẫn truyền thần kinh hô hấp
• Giảm nhanh triệu chứng khó thở, hụt hơi
• Tăng cường khả năng miễn dịch hô hấp

Việc hạn chế hết mức khả năng tiếp xúc với những chất độc hại trong không khí và thay đổi lối sống kết hợp với sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe hô hấp như Clearwayz sẽ giúp quá trình thải độc, detox phổi hiệu quả, thúc đẩy sự tự chữa lành của phổi an toàn, không để lại tác dụng phụ nào.

Nguồn tham khảo

1. Toxic Air Pollutants https://www.lung.org/clean-air/outdoors/what-makes-air-unhealthy/toxic-air-pollutants Ngày truy cập 11/2/2024
2. Lung inflammation caused by inhaled toxicants: a review https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4922809/ Ngày truy cập 11/2/2024
3. Chemical pneumonitis https://medlineplus.gov/ency/article/000143.htm Ngày truy cập 11/2/2024
4. Warning Signs of Lung Disease https://www.lung.org/lung-health-diseases/warning-signs-of-lung-disease Ngày truy cập 11/2/2024
5. Particle Pollution and Respiratory Effects https://www.epa.gov/pmcourse/particle-pollution-and-respiratory-effects Ngày truy cập 11/2/2024
6. What You Know Can Help You – An Introduction to Toxic Substances https://www.health.ny.gov/environmental/chemicals/toxic_substances.htm Ngày truy cập 11/2/2024
7. Can You Detox Your Lungs? https://www.lung.org/blog/can-you-detox-your-lungs Ngày truy cập 11/2/2024