Vẻ bề ngoài của phụ nữ mãn kinh cũng chịu những ảnh hưởng từ sự thiếu hụt estrogen, biểu hiện qua tình trạng da mất tính đàn hồi, khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn.

Ngoài các triệu chứng mãn kinh thường được nói đến như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, thay đổi tâm trạng thì còn có sự thay đổi ở làn da cũng liên quan đến tình trạng thiếu hụt nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Một cuộc khảo sát nhỏ trên 87 phụ nữ đi khám về sức khỏe mãn kinh thì có 64% người nói về những thay đổi trên làn da của họ, chẳng như da khô, da đàn hồi kém. Điều này thường nhận thấy trên gương mặt khi bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da chảy xệ và trông giảm sức hấp dẫn. Hãy cũng tìm hiểu nguyên nhân khiến da mất tính đàn hồi, đàn hồi kém khi mãn kinh và các cách giúp cải thiện làn da hiệu quả cho phụ nữ qua bài viết sau đây.

Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen khi mãn kinh gây ảnh hưởng trực tiếp làm mất tính đàn hồi của da

Nồng độ estrogen giảm mạnh trong thời kỳ mãn kinh đã làm thay đổi một số chức năng da như:

• Suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da, làm giảm độ ẩm và giảm sản xuất bã nhờn gây khô da
• Giảm chức năng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lành thương
• Giảm tổng hợp collagen và elastin khiến da mất tính đàn hồi, nhăn nheo và mỏng dần đi (bao gồm cả da và niêm mạc sinh dục)
• Giảm số lượng các glycosaminoglycan trong ma trận ngoại bào như axit hyaluronic cũng khiến da đàn hồi kém và giảm khả năng giữ nước, giữ ẩm trên da

Nhìn chung, mãn kinh làm thiếu hụt estrogen đẩy nhanh quá trình lão hóa da theo tuổi tác. Việc bổ sung estrogen cho cơ thể đã cho thấy những cải thiện tích cực trên da ở phụ nữ mãn kinh.

Các dấu hiệu cho thấy da mất tính đàn hổi ở tuổi mãn kinh

Những dấu hiệu của tình trạng da mất tính đàn hồi, lão hóa nhanh hơn ở những phụ nữ mãn kinh gồm:

• Xuất hiện nếp nhăn trên da do độ đàn hồi kém và mất mô liên kết ở da. Những phụ nữ mãn kinh sớm có thể giảm 1,5% độ đàn hồi của da qua mỗi năm.
• Da bị chảy xệ do hoạt động của các tuyến bã nhờn giảm đáng kể trong thời kỳ mãn kinh, khiến da trở nên khô hơn, dễ bị teo da và chảy xệ.
• Da mỏng, dễ bị bầm tím do thiếu hụt estrogen gây ảnh hưởng đến độ dày của da và làm giãn mạch máu dưới da.
• Lỗ chân lông to.

Ngoài ra, một số vấn đề ngoài da khác có thể gặp phải ở phụ nữ mãn kinh là:

• Đỏ da, nóng bừng khi có triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh
• Ngứa và viêm da, phát ban dạng chàm
• Mụn trứng cá
• Viêm tuyến mồ hôi mủ
• Bệnh vẩy nến
• Nám da, thay đổi sắc tố da.

Các yếu tố khác làm mất tính đàn hồi của da ở phụ nữ mãn kinh

Một trong những dấu hiệu đặc trưng khác liên quan đến lão hóa da theo thời gian là tình trạng viêm tăng lên do ảnh hưởng bởi quá trình stress oxy hóa. Ví dụ, những yếu tố tác động khiến tốc độ lão hóa nhanh hơn, tăng khả mất tính đàn hồi của da còn có:

• Lão hóa do tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím, ánh nắng mặt trời, kết hợp với ô nhiễm không khí.
• Hút thuốc lá với tác hại của nicotine gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ vi mạch ở da, cản trở quá trình chữa lành, đồng thời làm giảm quá trình tổng hợp procollagen.
• Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ ở phụ nữ mãn kinh lảm tăng mức độ mất nước xuyên biểu bì ở da, làm chậm phục hồi hàng rào bảo vệ ở da
• Chế độ ăn uống thiếu chất chống oxy hóa để hỗ trợ khả năng trung hòa các gốc tự do khi xảy ra stress oxy hóa trong cơ thể.
• Các yếu tố khiến da khô hơn cũng gây mất tính đàn hồi ở da như tắm nước nóng và dùng xà phòng có tính tẩy mạnh khiến hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ.
• Ảnh hưởng từ một số bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, béo phì, bệnh ngoài da mạn tính, thấp khớp,….

Các giải pháp giúp cải thiện độ đàn hồi của da cho phụ nữ mãn kinh bạn không nên bỏ qua

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh với sự dao động của các nội tiết tố, làm giảm nồng độ estrogen có thể dẫn đến lão hóa da nhanh hơn, ảnh hưởng đến kết cấu da. Biểu hiện thường thấy là da mất tính đàn hồi, khô da. Các tình trạng da này không chỉ là dấu hiệu lão hóa thông thường mà còn là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh mà nhiều phụ nữ trung niên không nghĩ đến. Do đó, việc cải thiện độ đàn hồi, sức khỏe của làn da cần phải thực hiện từ ngoài vào trong, bao gồm:

• Bảo vệ da hàng ngày với kem chống nắng. Bạn nên dùng những loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Chăm sóc da từ bên ngoài bằng các sản phẩm dược mỹ phẩm chứa những hoạt chất cần thiết, bù đắp những thay đổi nội tiết trên da như axit hyaluronic, proxylane, các sản phẩm kích thích tái tạo collagen, chống oxy hóa hoặc bổ sung estrogen.

• Kiểm soát các yếu tố tác động đến làn da như thay đổi chế độ ăn uống, bỏ hút thuốc, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng.
• Cân bằng nội tiết tố từ bên trong để phục hồi độ đàn hồi cho da.

Để bổ sung nội tiết tố thiếu hụt, cải thiện các triệu chứng mãn kinh bao gồm cả tình trạng da mất tính đàn hồi thì một giải pháp thường dùng cho phụ nữ mãn kinh là liệu pháp thay thế hormone sử dụng thuốc chứa estrogen có hoặc không kết hợp với progesterone. Tuy nhiên, liệu pháp này có thể gây ra tác dụng phụ làm tăng nguy cơ ung thư vú, u xơ tử cung,… nên cần chú ý chỉ sử dụng với liều thấp nhất có tác dụng và không sử dụng lâu dài.

Sau đó, một số giải pháp mới có tác dụng điều chỉnh nội tiết tố và tránh gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho phụ nữ mãn kinh như là chất điều biến chọn lọc thụ thể SERM, bổ sung phytoestrogen. Tuy nhiên, các liệu pháp vẫn còn có hạn chế khi không thể cải thiện hết các triệu chứng mãn kinh gặp phải. Thời gian gần đây, các nhà nghiên cứu đã công nhận một hoạt chất độc đáo có nguồn gốc từ đậu nành nhưng không phải chiết xuất phytoestrogen mà là hỗn hợp các axit amin thiết yếu mang tên DT56a để điều trị hiệu quả các triệu chứng mãn kinh.

Đây là hoạt chất độc quyền trong sản phẩm Femarelle, được xem như một phyto-SERM có tác dụng chọn lọc trên những thụ thể estrogen trên mô đích thiết yếu. Nhờ đó, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu do mất cân bằng nội tiết tố, như bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ và cả việc da mất tính đàn hồi, khô da. Hơn nữa, Femarelle còn thiết kế những dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho từng giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, hậu mãn kinh với sự tinh chỉnh trong công thức thành phần hoạt chất. Để hồi phục lại làn da mất tính đàn hồi, khô da, khô niêm mạc từ lúc tiền mãn kinh bạn có thể sử dụng Femarelle Rejuvenate hoặc khi mãn kinh với Femarelle Recharge.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn tham khảo

1. Estrogens and aging skin https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3772914/ Ngày truy cập 19/4/2025
2. Skin, hair and beyond: the impact of menopause https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2022.2050206#d1e320 Ngày truy cập 19/4/2025
3. Menopause, skin and common dermatoses. Part 2: skin disorders https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10092853/ Ngày truy cập 19/4/2025
4. Caring for your skin in menopause https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause Ngày truy cập 19/4/2025
5. Beyond photoaging: additional factors involved in the process of skin aging https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6159789/ Ngày truy cập 19/4/2025
6. A prospective study of DT56a (Femarelle®) for the treatment of menopause symptoms https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26455645/ Ngày truy cập 19/4/2025