Cảm lạnh và cảm cúm khác nhau thế nào khi các biểu hiện gần như tương đồng với nhau và nguyên nhân đều là do virus gây ra? Liệu có thể phòng ngừa cả hai tình trạng bệnh này cùng nhau không?

Các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm thường giống nhau nên rất khó để tự phân biệt chính xác. Điểm chung của cả hai bệnh lý này là đều do nhiễm virus nên việc sử dụng thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng điều trị. Dựa theo một số kinh nghiệm ghi nhận trên đa số ca bệnh, bạn có thể phán đoán mình đang giống bị cảm lạnh hay cảm cúm hơn. Cảm lạnh thông thường sẽ ít dẫn đến biến chứng nguy hiểm hơn so với cảm cúm (cúm mùa).

Cảm lạnh và cảm cúm khác nhau thế nào?

Cảm lạnh và cảm cúm đều là những bệnh hô hấp có khả năng truyền nhiễm do virus gây ra nhưng cụ thể mỗi tình trạng bệnh sẽ do các loại virus khác nhau. Cảm cúm (hay cúm mùa) chỉ xảy ra do  nhiễm virus cúm như virus cúm A, virus cúm B,… Cảm lạnh thông thường có thể do một trong hơn 200 loại virus gây ra, bao gồm rhinovirus, adenovirus, virus hợp bào hô hấp, virus corona theo mùa (không phải chủng virus gây bệnh COVID-19).

Các triệu chứng của cảm lạnh và cảm cúm thường khá giống nhau với những biểu hiện ở hệ hô hấp như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng và cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ thể nói chung. Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cảm lạnh thường nhẹ hơn và ít dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ngược lại, cảm cúm thường khởi phát triệu chứng một cách đột ngột và dữ dội hơn, có thể kèm theo sốt/ ớn lạnh và có nguy cơ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, nhiễm trùng thứ cấp do vi khuẩn.

Cảm cúm thường xảy ra theo mùa, bắt đầu khoảng tháng 10, tháng 11 và cao điểm từ tháng 12 đến tháng 2. Tuy nhiên, dịch bệnh cúm có thể kéo dài đến cuối tháng 5. Bạn có thể phòng ngừa cảm cúm bằng cách tiêm vắc-xin phòng ngừa cúm mùa hàng năm. Trong khi đó, cảm lạnh thông thường thì không có vắc-xin phòng ngừa.

Sau đây là bảng tóm tắt phân biệt một số đặc điểm giữa cảm lạnh và cảm cúm xem khác nhau thế nào:

Triệu chứng	Cảm lạnh	Cảm cúm
Sốt	Hiếm gặp	Thường sốt ở 38 – 39ºC, đôi khi sốt cao hơn, kéo dài khoảng 3 – 4 ngày
Đau đầu	Không phổ biến	Phổ biến
Đau nhức cơ thể	Nhẹ	Trung bình đến nặng
Mệt mỏi, yếu người	Thỉnh thoảng	Thường xuyên, có thể kéo dài đến 3 tuần
Cảm thấy kiệt sức	Không có	Thường xuyên, từ khi bắt đầu bị bệnh
Nghẹt mũi, chảy nước mũi (sổ mũi)	Phổ biến	Thỉnh thoảng
Hắt xì	Thường xuyên	Thỉnh thoảng
Đau họng	Phổ biến	Thỉnh thoảng
Ho	Phổ biến	Phổ biến, có thể trở nặng
Khó chịu ở ngực	Mức độ nhẹ đến trung bình	Phổ biến
Biến chứng	Có thể bị nhiễm trùng xoang, viêm tai giữa, hen suyễn	Viêm phế quản, viêm phổi, có thể đe dọa tính mạng
Phòng ngừa	Giữ vệ sinh cá nhân, tránh tiếp xúc gần với người nghi ngờ mắc bệnh.	Có vắc-xin phòng ngừa hàng năm. Giữ vệ sinh cá nhân, tránh tiếp xúc gần với người nghi ngờ mắc bệnh.

Khi bị cảm thì nên làm gì?

Dù mức độ triệu chứng và nguy cơ gặp biến chứng của cảm cúm thường nghiêm trọng hơn cảm lạnh nhưng cả hai tình trạng bệnh này đều do virus gây nên. Do đó, việc sử dụng thuốc kháng sinh là không có tác dụng để tiêu diệt virus. Bạn không tự ý uống kháng sinh khi nghĩ mình bị cảm cúm hay cảm lạnh.

Thay vào đó, những cách tự điều trị, chăm sóc tại nhà cho cả cảm lạnh, cảm cúm gồm có:

• Uống nhiều nước, nên uống nước lọc thay vì các loại nước trái cây, nước ngọt.
• Nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc (nên nghỉ ở trong nhà thay vì đi học hoặc đi làm).
• Ăn uống cân bằng, đủ chất. Nếu bị đau họng thì nên chọn các loại thức ăn mềm, dễ nuốt.
• Giữ ấm cơ thể, bảo vệ hệ hô hấp tránh khỏi nhiễm trùng thứ phát.
• Chủ động tự cách ly với mọi người để tránh lây lan virus gây bệnh.
• Sử dụng thuốc không kê đơn để điều trị một số triệu chứng như dùng thuốc giảm đau, hạ sốt, bình xịt mũi,…

Các triệu chứng thường tự thuyên giảm dần sau khi thực hiện các biện pháp tự điều trị tại nhà và cơ thể sẽ hồi phục trở lại bình thường. Dù cảm lạnh và cảm cúm khác nhau thế nào thì điều quan trọng vẫn là cần bảo vệ hệ hô hấp đang yếu ớt tránh khỏi nhiễm trùng thứ phát gây ra biến chứng, nhất là khi bị cảm cúm.

Biến chứng nghiêm trọng nhất khi bị cúm là viêm phổi, ngoài ra bạn có nguy cơ gặp phải vấn đề sức khỏe khác như viêm phế quản, viêm xoang, viêm tim,… Vì thế, nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường sau thì cần đến gặp bác sĩ ngay:

• Đau ngực
• Khó thở
• Đau tai
• Sốt kéo dài không hạ sau 4 ngày
• Ho ra máu hoặc đờm nhầy đặc, có mùi hôi.

Cách phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả

Đối với cảm cúm, bạn có thể tăng khả năng phòng ngừa bệnh bằng cách viêm vắc-xin cúm mùa hàng năm. Thời điểm tiêm chủng tốt nhất là khoảng đầu mùa cúm, vào tháng 9 hoặc tháng 10. Tuy nhiên, thời điểm tiêm muộn hơn vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích vì mùa cao điểm dịch cúm có thể xảy ra vào cuối tháng 12.

Bên cạnh đó, thực hiện các biện pháp giữ gìn vệ sinh cá nhân và bảo vệ hô hấp là cách phòng ngừa hữu hiệu cho cả cảm lạnh và cảm cúm, bao gồm:

• Thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước, hoặc dùng nước rửa tay khô có khả năng diệt khuẩn.
• Hạn chế đến nơi đông người, tránh tiếp xúc gần với người nghi bị nhiễm bệnh.
• Đeo khẩu trang khi đến những nơi công cộng để tránh bị lây nhiễm virus.
• Ho, hắt hơi vào khăn giấy hoặc khuỷu tay. Vứt khăn giấy đã sử dụng đúng nơi quy định.

Để tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho hệ hô hấp từ bên trong, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Clearwayz vào những thời điểm bắt đầu có nhiều người bị cảm. Với thành phần hoạt chất giàu khả năng chống oxy hóa cùng các dưỡng chất thiết yếu cho hệ hô hấp, Clearwayz đem lại các công dụng sau:

• Trung hòa gốc tự do, loại bỏ chất độc ra khỏi đường hô hấp, ngăn ngừa tế bào bị tổn thương.
• Phục hồi tế bào và dẫn truyền thần kinh hô hấp, giúp đường thở thông thoáng, tăng lượng oxy vào máu.
• Giảm tiết dịch và giảm viêm tế bào đường hô hấp.
• Tăng sản sinh NO nội sinh tại tế bào hô hấp giúp làm giãn đường thở và dễ tống xuất các chất nhầy cô đặc ra khỏi đường hô hấp.
• Tạo màng chắn sinh học trước bụi mịn, virus, vi khuẩn,… tấn công vào hệ hô hấp, giúp tăng cường miễn dịch hô hấp tự nhiên.

Điểm đặc biệt của sản phẩm này là sở hữu công thức độc quyền “Cellular Targeted” để các hoạt chất được hấp thu tối đa vào “đúng đích” là các tế bào hô hấp trải đều mọi cơ quan hô hấp. Từ đó, tác dụng được phát huy hết mức có thể. Liều dùng khuyến cáo là 2 viên/ ngày, có thể uống thêm 1 – 2 viên trước khi đi ngủ để hỗ trợ tăng cường đề kháng. Cảm lạnh và cảm cúm có khác nhau thế nào thì đều có thể phòng ngừa được nếu bạn chú ý bảo vệ sức khỏe bản thân, tăng miễn dịch hô hấp đúng cách.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn tham khảo

1. Cold Versus Flu https://www.cdc.gov/flu/about/coldflu.html Ngày truy cập 23/11/2025
2. Cold & flu https://www.health.harvard.edu/topics/cold-and-flu Ngày truy cập 23/11/2025
3. Cold, Flu, or Allergy? https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/cold-flu-or-allergy Ngày truy cập 23/11/2025
4. Is it a cold or the flu? – infographic https://www.healthdirect.gov.au/cold-or-flu-infographic Ngày truy cập 23/11/2025
5. How to tell the difference between a cold and influenza https://www.health.qld.gov.au/newsroom/features/how-to-tell-the-difference-between-a-cold-and-influenza Ngày truy cập 23/11/2025