Thực tế, có rất nhiều bí kíp chăm sóc hằng ngày để bạn có một cuộc sống lâu dài, hạnh phúc, xét nghiệm y tế là một trong số đó. Thế nhưng, theo thông tin từ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa kỳ, đã có hàng triệu người Mỹ không theo kịp các xét nghiệm và sàng lọc phòng ngừa đã được khuyến nghị. Xét nghiệm y tế, tưởng chừng như không quan trọng, lại giúp bạn bảo vệ toàn diện từ răng, tim, mắt và nhiều hơn thế nữa. 

Khám sức khỏe ở độ tuổi 30

Nhóm chuyên trách các dịch vụ dự phòng Hoa Kỳ, viết tắt là USPSTF đã đưa ra rất nhiều các hướng dẫn về phòng chống bệnh tật. Dưới đây là những kỳ khám sức khỏe mà USPSTF và các cơ quan khác đã khuyến nghị bạn nên thực hiện ở độ tuổi 30. 

Phết tế bào cổ tử cung

Nhóm chuyên trách các dịch vụ dự phòng Hoa Kỳ USPSTF khuyên bạn nên nên làm xét nghiệm Pap Smears ba năm một lần ở độ tuổi từ 21-29. Ngoài ra, họ cũng khuyến nghị nên thực hiện kết hợp xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tư cung và vi rút gây u nhú ở người (HPV) 5 năm một lần trong độ tuổi từ 30 đến 65. 

Phết tế bào cổ tử cung là xét nghiệm giúp bạn có thể phát hiện những thay đổi bất thường trong tế bào cổ tử cung, nhằm để phát hiện các dấu hiệu tiền ung thư hoặc ung thư sớm. Theo đó, HPV là một loại vi rút lây qua đường tình dục, gây nổi mụn cóc ở bộ phận sinh dục và một số chủng HPV có thể gây ra ung thư cổ tử cung. 

Sàng lọc trầm cảm

Kể từ năm 2016, USPSTF đã khuyến cáo rằng, tất cả những người ở độ tuổi 18 trở lên, bao gồm cả phụ nữ mang thai và sau sinh nên được kiểm tra trầm cảm. Mặc dù là một căn bệnh phổ biến, tuy nhiên nó lại ít được nhắc đến. Thực tế, ai cũng có thể mắc trầm cảm, có người vượt qua được song có người lại chuyển biến nặng, cần được điều trị. 

Cụ thể, sàng lọc trầm cảm sẽ dựa trên một công cụ gọi là thang đo trầm cảm. Nó sẽ là một bộ câu hỏi, liên quan đến các chủ đề như bạn có sở thích gì không, bạn có đang thấy chán nản không, bạn có bị khó ngủ không, bạn có thấy chán ăn hoặc ăn quá nhiều, bạn có thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng không,vv..

Khám răng

Thư viện Y khoa Quốc gia khuyên bạn nên đến nha khoa định kỳ 6 tháng một lần. Khi đó, các nha sĩ sẽ tiến hành làm sạch răng của bạn và kiểm tra các mảng bám, bệnh nướu răng và một số các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Ngoài ra, khi bạn già đi, răng cũng có thể cung cấp một số các dấu hiệu về bệnh loãng xương. Bệnh lý này thường sẽ ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi 50 trở đi, khiến xương yếu và dễ gãy hơn. 

Theo đó, loãng xương làm cho bệnh viêm nha chu trở nên trầm trọng hơn, gây mất răng. Ngoài ra, nó còn gây ra những thay đổi đối với xương hàm, khi đó các nha sĩ có thể phát triển ra thông qua phim chụp ảnh X – Quang.  Một số bằng chứng cho thấy rằng, khám răng định kỳ có thể giúp ngăn ngừa ung thư miệng hoặc ung thư đầu cổ tiến triển. 

Ngoài ra, độ tuổi 30 cũng là thời điểm cơ thể bắt đầu lão hóa, dễ xuất hiện nhiều bệnh lý. Khi đó, bạn nên chú ý thực hiện thêm một số các xét nghiệm khác như:

• Sàng lọc huyết áp
• Xét nghiệm Cholesterol
• Xét nghiệm đường huyết
• Xét nghiệm vi rút gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV)
• Xét nghiệm viêm gan C
• Xét nghiệm vi khuẩn Lậu và Chlamydia
• Sàng lọc bạo lực gia đình
• Xét nghiệm dị ứng da

Khám sức khỏe ở độ tuổi 40

Ở độ tuổi 40, bạn cần nên tiếp tục đi khám sức khỏe thường xuyên như ở độ tuổi 30. Ngoài ra, bạn nên chủ động làm các xét nghiệm như chụp X quang tuyến vú, khám mắt và sàng lọc ung thư đại trực tràng. Dưới đây là tất cả những kỳ khám sức khỏe mà USPSTF khuyến nghị bạn nên thực hiện ở tuổi 40.

Chụp X quang tuyến vú

Có rất nhiều ý kiến trái ngược nhau về thời điểm và tần suất mà mọi người nên bắt đầu chụp X quang tuyến vú để sàng lọc ung thư vú. Theo đó, Cơ quan Y tế Dự phòng Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên chụp quang tuyến vú hai năm một lần cho những người có nguy cơ mắc ung thư vú trung bình bắt đầu từ 50 tuổi và tiếp tục cho đến hết 74 tuổi. 

Trong khi đó, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lại khuyên rằng, những người ở độ tuổi từ 40-49 nên chụp X quang tuyến vú hằng năm. Từ năm 50 tuổi trở lên, họ có thể chuyển sang thực hiện hai năm một lần hoặc vẫn tiếp tục duy trì mỗi năm một lần. 

Khám mắt

Hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) khuyên bạn nên thực hiện khám mắt ngay khi bước sang tuổi 40, nhằm để kiểm tra các dấu hiệu sớm của bệnh hoặc sự thay đổi thị lực. Theo đó, bắt đầu từ 40 trở đi, mắt của bạn sẽ dần lão hóa và phải một số các vấn đề, phổ biến nhất chính là viễn thị. 

Sau kỳ khám mắt đầu tiên, các cơ sở y tế sẽ cho biết thời gian mà bạn nên đến để kiểm tra lại. Đến độ tuổi 65, bạn nên kiểm tra mắt hằng năm hoặc hai năm một lần, mục đích là để theo dõi bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác và bệnh tăng nhãn áp. 

Tầm soát ung thư đại trực tràng

Cơ quan Y tế Dự phòng Hoa Kỳ USPSTF khuyến cáo những người có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng trung bình bắt đầu sàng lọc ở tuổi 45 và dừng ở tuổi 75. Ngoài ra, USPSTF cũng khuyến nghị nên thực hiện sàng lọc chọn lọc cho những người ở tuổi 76 cho đến 85, tùy thuộc vào nguyện vọng của người đó, thể trạng chung và kết quả các lần sàng lọc trước đó. Thời gian sàng lọc tiếp theo sẽ tùy thuộc vào lần xét nghiệm đầu tiên của bạn. 

Khám sức khỏe ở độ tuổi 50 và 60

Từ độ tuổi 50 và 60 trở đi, bạn vẫn nên tiếp tục đi khám sức khỏe như ở độ tuổi 30 và 40. Ngoài ra, đây là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu khám sàng lọc ung thư phổi, kiểm tra thính giác và kiểm tra mật độ xương. Dưới đây là những thông tin về từng xét nghiệm mà bạn nên biết. 

Tầm soát ung thư phổi

Một trong những xét nghiệm cần thiết ở độ tuổi 50 và 60 đó chính là tầm soát ung thư phổi, nhằm để phát hiện ung thư phổi giai đoạn sớm. Để từ đó, giúp người bệnh có nhiều sự lựa chọn trong điều trị cũng như tăng cơ hội được chữa khỏi bệnh. Theo đó, USPSTF khuyến nghị sàng lọc ung thư phổi bằng chụp cắt lớp vi tính liều thấp cho người từ 55 đến 80, kho họ đáp ứng cả 2 tiêu chí sau:

• Người có tiền sử hút thuốc 20 pack – year 
• Người hiện đang hút thuốc hoặc đã bỏ thuốc trong vòng 15 năm qua

Theo đó, pack – year là đơn vị dùng để đo lượng mức độ hút thuốc lá của một người nào đó trong quá khứ. 20 pack – year tương đương với trung bình một người hút 1 gói thuốc lá mỗi ngày trong suốt 20 năm hoặc là 2 gói mỗi ngày trong suốt 10 năm. 

Kiểm tra thính giác

Theo thống kê, tại Mỹ, cứ 3 người sẽ có một người từ 65 đến 74 tuổi bị mất thính lực ở một mức độ nào đó. Cùng với đó, có tới 50% người trên 75 tuổi gặp khó khăn trong việc lắng nghe âm thanh từ bên ngoài. Theo Hiệp hội Nghe nói – Ngôn ngữ Hoa Kỳ ASHA, việc kiểm tra thính giác định kỳ ở độ tuổi 50 và 60 có thể giúp làm giảm tỷ lệ mất thính lực không được chẩn đoán và điều trị đúng mức ở người lớn. 

Kiểm tra mật độ xương

Đây cũng là xét nghiệm mà người ở độ tuổi 50, 60 nên thực hiện nhằm để sàng lọc bệnh loãng xương, một căn bệnh khá phổ biến ở người lớn tuổi. Những xét nghiệm đó có thể đo lường được việc bạn có bị bệnh về xương hay có nguy cơ mắc các bệnh về xương hay không. Một trong những xét nghiệm phổ biến nhất là DXA hoặc DEXA, là phương pháp hấp thụ tia X năng lượng kép để đo mật độ xương. 

Cơ quan Y tế Dự phòng Hoa Kỳ USPSTF đề nghị nên tiến hành sàng lọc loãng xương cho tất cả phụ nữ từ 65 tuổi trở lên. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện sớm hơn vì các yếu tố rủi ro, chẳng hạn như sử dụng steroid lâu dài. 

Các đánh giá nhanh

Việc thường xuyên cập nhật thông tin về các lần khám sức khỏe định kỳ và xét nghiệm sàng lọc chính là công cụ hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho bạn. Khi đó, các dịch vụ y tế dự phòng có thể phát triển bệnh trước khi chúng tiến triển nhanh hơn. 

Tuy nhiên, một số người lại có nguy cơ mắc một số bệnh cao hơn người khác do tiền sử gia đình hoặc các yếu tố liên quan đến lối sống. Vì vậy, điều cần thiết nhất là bạn nên tìm đến các trung tâm y tế, chăm sóc sức khỏe có các dịch vụ xét nghiệm phù hợp với bạn.