Như chúng ta cũng biết thì thông qua các hormone, hệ thống nội tiết tố sẽ thực hiện các vai trò điều hòa chức năng giữa các cơ quan bên trong cơ thể giúp hoạt động bình thường. Vì thế khi nội tiết bị rối loạn sẽ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ còn ảnh hưởng đến cả sắc đẹp. Vậy khi nào phụ nữ dễ thiếu hụt nội tiết tố, dấu hiệu cần bổ sung là gì. Những bạn nào đang tìm hiểu các thông tin này thì có thể xem qua bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ

Sự thiếu hụt nội tiết tố hay là sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là tình trạng các hormone trong cơ thể có sự bất thường, có thể là quá ít hoặc quá nhiều. Nguyên nhân ra ra tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều lý do, có thể phòng ngừa hoặc không thể phòng ngừa. Đó là:

• Vấn đề tuổi tác: khi chị em phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cho tới khi mãn kinh thì cơ thể sẽ giảm việc sản sinh nội tiết tố nữ (Estrogen) gây ra sự thiếu hụt hormone này.
• Phụ nữ phải cắt bỏ buồng trứng: việc cắt bỏ một phần hoặc hoàn toàn cũng gây ảnh hưởng lớn bởi nó là nơi sản xuất ra Estrogen.
• Do bệnh tật: khi mắc phải một số căn bệnh như tiểu đường, viêm tụy hay có khối u phải dùng phương pháp hóa trị hoặc xạ trị cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sự thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: việc ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, ăn uống không theo giờ giấc, không đủ chất hoặc biếng ăn, kiêng khem quá nhiều. Gặp áp lực cuộc sống cùng với sự căng thẳng thần kinh kéo dài, gặp tình trạng thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc.
• Môi trường sống bị ô nhiễm: bầu không khí xung quanh bị ô nhiễm, bụi bẩn hoặc công việc của bạn phải thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, khói bụi.
• Sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp không rõ về nguồn gốc hoặc dùng không đúng cách. Hoặc sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều, không theo chỉ định của bác sĩ.

Khi nào phụ nữ dễ thiếu hụt nội tiết tố, dấu hiệu cần bổ sung

Ngoài các nguyên nhân trên thì những cô gái có tuổi dậy thì muộn và phụ nữ đến tuổi mãn kinh còn là đối tượng có thể gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố. Vậy thì khi nào phụ nữ dễ thiếu hụt nội tiết tố, các dấu hiệu nào cần bổ sung nếu bạn gặp phải. Sau đây là một vài triệu chứng sẽ xuất hiện nếu cơ thể chị em gặp tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, cụ thể là:

• Có cảm giác đau rát trong khi quan hệ tình dục do thiếu chất bôi trơn âm đạo.
• Có nguy cơ gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) do niệu đạo mỏng
• Kinh nguyệt diễn ra không đều hoặc không xuất hiện kinh nguyệt.
• Da dẻ xuất hiện những nếp nhăn, bị nám da hay sạm da.
• Tâm trạng lâng lâng, gặp phiền muộn, mệt mỏi và khó tập trung tinh thần
• Nếu nồng độ estrogen thấp thì có thể làm giảm mật độ xương. Bởi vì Estrogen hoạt động kết hợp cùng canxi, vitamin D và các khoáng chất khác để giữ cho xương luôn chắc khỏe.

Những ảnh hưởng của sự thiếu hụt nội tiết tố nữ

Ai cũng biết rằng nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen sẽ khiến cơ thể chị em có nhiều thay đổi và ở mỗi độ tuổi lại có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khoẻ. Vì thế việc tìm hiểu khi nào phụ nữ dễ thiếu hụt nội tiết tố là vấn đề cần phải quan tâm nhiều hơn để kịp thời bổ sung đúng thời điểm, đúng lúc. 

• Ở lứa tuổi mới lớn: có thể do một lý do nào đó mà trong thời kỳ này buồng trứng của các bạn gái không sản sinh đủ lượng nội tiết tố estrogen cần thiết. Từ đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể khi bước vào lứa tuổi này. Sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn tuổi mới lớn gây ra nhiều rối loạn về quá trình phát triển cơ thể của các cô gái, ví dụ như thấp bé, còi xương, da dẻ xấu,… hay thậm chí còn ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.
• Ở độ tuổi sinh sản: đây là lúc mà cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, gián đoạn bởi những lần mang thai sinh nở. Đó cũng là nguyên nhân mà lượng estrogen tự nhiên được sản sinh ra không đều và không phải lúc nào cũng dồi dào. Biểu hiện của sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn này rất dễ phát hiện qua những dấu hiệu của các cơ quan sinh sản như là gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khó đậu thai , thiếu sữa khi nuôi con,… Mặt khác, thì khi phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố còn làm giảm ham muốn cũng như chứng khô âm đạo, có nguy cơ loãng xương sớm và bệnh xơ vữa động mạch. Cùng với đó thì dễ bị nám da, làn da nhăn nheo và kém sức sống.
• Ở giai đoạn tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh: là giai đoạn mà việc thiếu hụt estrogen ở phụ nữ là điều không tránh khỏi. Vì đây là lúc bắt đầu sự lão hóa của các cơ quan sinh sản trong cơ thể như buồng trứng, tử cung,… Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ trong giai đoạn này gây ra nhiều rối loạn về tâm sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe phụ nữ. Các triệu chứng thường thấy như là: khô âm đạo, bốc hỏa, giảm trí nhớ, mất ngủ, trầm cảm, mất ham muốn tình dục,…

Một vài cách khắc phục chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ

Để giúp cho cơ thể tăng cường estrogen thì chị em phụ nữ có thể tham khảo qua một số cách khắc phục phổ biến như sau:

• Bổ sung dinh dưỡng một cách toàn diện, khoa học và hợp lý. Nên ăn loại thịt trắng, các loại quả như bơ, kiwi cà rốt, súp lơ, ngô (bắp) giàu vitamin C và các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của phụ nữ như sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc, sắn dây,…
• Có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và phù hợp với sức khỏe bản thân. Nhớ cũng đừng tập quá sức sẽ gây tác dụng ngược lại.
• Không nên ăn những loại thức ăn nhiều ngọt và béo, nhiều dầu mỡ, khó tiêu như các thức ăn nhanh, nước giải khát có gas,…
• Hạn chế việc bị căng thẳng, stress và nên tham gia các hoạt động để thư giãn tinh thần nhiều hơn.
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày, ngủ sâu và có chất lượng giấc ngủ tốt.
• Bổ sung estrogen bằng các loại thực phẩm chức năng nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Lựa chọn những thương hiệu an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với tình trạng của bản thân.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện bất thường trong cơ thể nếu có.

Nên thăm khám, chẩn đoán suy giảm nội tiết tố nữ

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng estrogen thấp, thì hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để họ có thể đánh giá những triệu chứng mà bạn gặp phải và điều trị kịp thời nếu cần thiết. Việc chẩn đoán sớm các suy giảm thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ cũng giúp ngăn ngừa các biến chứng diễn ra nặng hơn. Ngoài việc trao đổi, hỏi thăm về lịch sử sức khoẻ của gia đình bạn thì bác sĩ cũng tiến hành kiểm tra thể chất, xét nghiệm máu và đo nồng độ hormone. Khi có kết quả cụ thể của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ dựa vào đó mà đưa ra các biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp. Đó có thể là các liệu pháp HRT, chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng hoặc là sử dụng một số sản phẩm chức năng giúp sản sinh ra estrogen.

Rối loạn nội tiết là một trong những vấn đề thường gặp ở chị em, đặc biệt ở các mốc quan trọng như tuổi dậy thì, mang thai, mãn kinh. Không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý mà còn ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan sinh sản, có nguy cơ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Vì thế những thông tin như khi nào phụ nữ dễ thiếu hụt nội tiết tố, dấu hiệu cần bổ sung là điều quan trọng mà chị em nên lưu ý.